Wald-/Outdoor-Workout

Ferienkurs vom 06. Juli bis 10. August 2020

Wald-/Outdoor-Workout

Wir trainieren mit viel Spaß und Energie in frischer Luft… Hygiene- und Abstandsregeln halten wir selbstverständlich ein. Mit kleinen Hanteln oder kleinen (gefüllten) Wasserflaschen walken wir durch den Wald, um unsere Kondition zu steigern.

Dazwischen trainieren wir in gezielten Workout-Einheiten vor allem unsere Bein-, Arm- und Brustmuskulatur und unsere Schultern. Mit Musik macht Sport noch mehr Spaß. Daher lassen wir uns beim Workout von Musik motivieren. Ansonsten heißt es: die richtige Sportkleidung wählen (Zwiebellook) und die gute Laune nicht vergessen!

Outdoor-Fitness tut nicht nur der Gesundheit gut, sondern macht gerade in der Gruppe sehr viel Spaß. Belebend für Körper und Geist.

Wann: 6 Termine während der Ferien montags von 18:00 bis 19:00 Uhr

Wo: verschiedene Treffpunkte: CFK Spiesen oder Parkplatz Schüren oder Galgenbergturm Elversberg

Leitung: Celine Göddel und Christine Pejić-Berrard

(Trainerin C- und B-Lizenz Breitensport, Haltung und Bewegung)

Kosten: 12,00 € (Mitglieder) bzw. 21,00 € (Nichtmitglieder)

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