Für alle, die dem Alltagsstress im neuen Jahr keine Chance geben möchten, bietet der Kneipp-Verein Spiesen im Januar 2023 neue Entspannungskurse an.
Ab Montag, dem 9. Januar 2023 von 19 bis 20 Uhr bietet Entspannungstrainerin Heidrun Woll einen neuen Onlinekurs „Bewegt entspannen, entspannt bewegen“ an. Ziel dieses Kurses ist es, das Gefühl von Entspannung, welches immer mehr verlorengeht, neu zu entdecken. Mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen wird der anstrengende Alltag ein Stück weit vergessen und man kann leichter zur Ruhe kommen. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Yin Yoga-Einheiten, inspirierte Körperwahrnehmung, sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen für den gesamten Bewegungsapparat.
Unter der Leitung von Martina Hege-Frenzel starten zwei Yoga-Kurse. Ab Mittwoch, dem 11. Januar 2023 von 19 bis 20 Uhr wird ein neuer Onlinekurs angeboten. Und ab Donnerstag, dem 12. Januar 2023 von 18 bis 19 Uhr startet ein Yoga-Kurs in Präsenz in den Räumlichkeiten der Hauptstraße 261 in Spiesen. Die Kurse beinhalten neben dem klassischen Hatha Yoga mit kräftigenden Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung auch das dynamische Vinyasa Yoga mit seinen fließenden, aneinandergereihten Asanas, die das Herz- und Kreislaufsystem in Schwung bringen und die Ausdauer trainieren.
Weitere Informationen und Anmeldung bei Ute Born-Hort unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de, www.kneipp-verein-spiesen.de
